Cuando uno “se emociona” o experimenta una emoción, es probable que exista cierta tendencia a actuar de determinada forma, como por ejemplo huir o alejarse de una situación que provoca miedo o repulsión. Es importante entender que cada emoción tiene un lugar y un mensaje importante, la dificultad se presenta cuando las emociones se vuelven muy fuertes, son inapropiadas o duran mucho tiempo.
Le invito a explorar este espacio construido para fortalecer sus habilidades emocionales.
HABILIDADES PARA LA VIDA
La Organización Mundial de la Salud (OMS), las define como “aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria”. Lo invito a conocerlas y profundizar en cada una de ellas, no trate de fortalecerlas todas al tiempo, por el contrario, tómese un espacio para interiorizarlas y pensar sobre cuál requiere trabajar.
